BIEN-ÊTRE DE LA PERSONNE : Gestion du stress et des émotions
Formation créée le 20/10/2026.
Version du programme : 1
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Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)
Cette formation est gratuite.
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BIEN-ÊTRE DE LA PERSONNE : Gestion du stress et des émotions
Objectifs de la formation
- Gérer son stress et ses émotions
- Adopter un comportement d'apaisement
- Savoir se détacher des situations
- Permettre aux personnes d'adopter un comportement adéquat face à une situation de stress tout en gérant ses émotions
Profil des bénéficiaires
Pour qui
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
THEORIE
- Estimation du stress, reconnaitre le stress positif et le stress négatif
- Reconnaitre les sensations d'un stress positif
- Reconnaitre les sensations d'un stress négatif
- La colère
- La peur
- La tristesse
- La joie
- L'émotion et les zones du corps en lien
- Etablir son niveau de stress
- Trouver son émotion prédominante
- Apprentissage et application pour gérer ses émotions
- Les zones du stress sur le corps
- Technique d'approche de l'EFT
PRATIQUE
- La différence entre le stress et les émotions
- Les différentes émotions
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
Ressources techniques et pédagogiques
- Powerpoint
Capacité d'accueil
Entre 0 et 10 apprenants